ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～5/1）
5.0mgに容量UP
4/24 59.9kg 目標達成
5/1 最後の1本使用。
休薬～維持期 (2026/5/11～)
60.0kg～61.6kgで安定？
体重60.8kg(-0.3) お通じ○
やったー！2日連続のマイナス。
朝食はハムチーズトースト、コーヒー。
午前中はパーソルジムで背中のトレーニング30分。
帰宅後にプロテイン1/2。
昼食は白菜鍋の残りと〆の雑炊。
間食にシュークリームと落花生。
夕飯はしょうが焼き、千キャベ、白米。
ジム以外に予定なく、のんびりな1日でした。
休日に家にいると、
誘惑が多くてたくさん食べちゃうな～