体重69.6kg　お通じ○

微増で済んだ！良かった。

朝食はチーズトースト、千キャベ、コーヒー。

夜の残りだけど、朝食でも野菜を食べるように心がけてる。

昼食はめかぶ、豚肉と茄子の炒め物(昨夜の残り)、白米おにぎり。

夕飯は豚ニラ炒め、ジャガイモベーコン、白米。

今日はいつもの婦人科に採血結果を聞きに。

低用量ピル服用中のチェックが主目的だけど、

昨年末の検査で肝臓の数値がひっかかってたのもあって、気になってました。

結果は、全て正常値に！やったー！

高かったのは、この2つ。

約3ヶ月のダイエットで、この通り改善しました！

AST 50 →21 (正常値10-40) 

ALT 71 →24 (正常値5-45) 

γ-GTPはもともと正常値。

婦人科の先生にマンジャロは秘密なので、

何気を付けたの？って言われて、

夕飯のお米我慢してると誤魔化してしまったー。

マンジャロに賛否両論あるのは理解してます。

でも私にとっては、

ダイエットを軌道に乗せるために必要な物だったと思っています。

まだマンジャロ継続するか未定だけど、

ダイエットはゆるーく頑張って続けていきます。