75.8kg

前日普通に食べられたので変化なし。

とくに副作用は感じず。

朝食を軽め(普段の半分量)にしてみた。

食べてる間はいつも通りだけど、

食後は胃がパンパンな感じというか、ずっとゲップしたいような感じ。

家事などで動いていると気にならないレベル。

お昼までおなか空く感じはなし。

ドクターに少しでもいいから3食摂るように言われてるので、おかずのみ食べる。

おやつは全く食べたくない。

いつもなら子供と一緒にたくさん食べていたのに。

夕飯も半分量。

いつもなら我慢できないし、量減らしたらイライラしていたけど大丈夫だった。

家族にダイエットすること伝えなければ。