ダイエット5ヶ月目になりました
グラフは長くなるので、
数値のみ載せますね
スタート時
58.5キロ
1ヶ月目
55.6キロ
-2.9キロ
2ヶ月目
54.4キロ
-3.9キロ
（前月比-1キロ）
3ヶ月目
53.8キロ
-4.7キロ
（前月比-0.6キロ）
4ヶ月目
54.0キロ
-4.5キロ
（前月比＋0.2キロ）
5ヶ月目
53.0キロ
-5.5キロ
（前月比-1キロ）
となりました
4ヶ月目と5ヶ月目のグラフは
こんな感じです
わたし的に、
ゴールデンウィークには52キロになっていたいな～と願っていたけど未だ叶わず、、、
食事制限をしっかりしていないので
減りは本当に僅か
でも、
長い目で進める予定で
心も体も心地よいダイエット
を今は目標にしているので
減らない事に落ち込んだりはしません
段々と52キロ台も記録して来てきてるので
腐らず継続するぞー
体型比較
スタート時
↓
1ヶ月目
↓
2ヶ月目
↓
3ヶ月目
↓
4ヶ月目
↓
5ヶ月目（今回）
先月、
何気なく測ったウエスト比較も
先月
70.5cm
74cm
85cm
やだわ、
ナイトブラから糸が
恥ずかしっ
68.5cm
73cm
84cm
約1センチずつ減りました
太ももは
49cm
から
48cmに
変わらず朝に
10分ヨガ
10分股関節ストレッチ
週4位で30分～40分ウォーキング
寝る前30分ストレッチ
たまに朝晩のストレッチを放棄することもあるけど、
週4はどれもやるように習慣にしています！
また今月も美味しい物食べつつ、
コツコツ頑張ろー