ゴールデンウィーク、
前半はいい子に過ごしていたけど
寝る前に暴飲暴食したり、
週末はビール飲んだらお菓子が止まらなくなり、
寝る前にカップラーメンまで食べるという失態
本当は恥ずかしくて食べた事も体重も隠したいけど、
また絶対に痩せてやる！！！
という気持ちには変わらないので載せます
寝る前の食べ癖
初日は
「たまにはいいじゃん
」
と割り切れるけど、
私の場合思考が甘いので
昨日だけじゃ治まらず
うん、また一日位はいいや、
を繰り返すと
寝る前に
何かお腹に溜まってないと寝れない！
って
今度は厄介な思考になるので
今日位をまずは辞めよ！！！
連休中に外食したりは、
心から楽しんで食べるけど、
寝る前に食べたお菓子やカップラーメンは、
凄く後悔する
朝起きたら体重爆上がり、
身体が重くて
頭も昼過ぎまでぼーっとしてる
お酒も飲んで寝るからさ
翌日の気分が最悪
どーせ、飲んで食べるなら
人と楽しく飲んで食べれる時だけ
にしよう
もう戻らないと思った54キロになったのが凄く悲しくて、
昨日は子供達が学校行って涼しいうちに1時間ウォーキング
片道30分のセブンにペットボトル回収出しに行こう
を目標に音楽聞きながらゆったりと歩きました
またゆるりとだけど、
ダイエット続けるぞー！！！！
たまに無性に食べたくなる
朝ごはんメニュー
まぁ食べたのは夕食ですが
・鮭
・ウィンナー
私は１個
・卵焼き
・具だくさん味噌汁
月イチ位で無性に食べたくなります
あとはれんこんのきんぴらと
レタスを鶏ガラ、ごま油、塩、海苔で混ぜたら止まらない
私の朝ごはんは、
プロテイン＆オートミール粥だけど、
今朝お米を炊き忘れたので
息子たちはチーズトースト
長男は、
ご飯派なので新鮮卵を買って卵かけご飯なので、
えっ、パンかよ
って顔に出てたけど、
ごめんなさーい
新しい学校は今月が運動会でいよいよ練習も毎日になるので、
日々体調管理気をつけながら本番を迎えて欲しいです
運動会までに
かぁさん少しでも痩せて綺麗な姿で応援出来るように頑張ります