①脂＆カロリーを控える
②油はとってカロリーは控える
③糖質を控えてカロリー無制限
この中で一番痩せるのは？
・・・・・
答えは③なんだとか
あれだけカロリーを気にしていたのは何だったんだろうか・・・・
お肉や魚はお腹いっぱい食べていいんだって
栄養学の常識も色々な発達と同じように少し前の常識が非常識に変わったりするんですね
本を色々調べてみたら、糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書)がベストセラーになってた
慌てて私もポチり。
届くまで１・２週間かかるそうですが、糖質制限の真実 [ 山田悟 ]（楽天ブックス）だとキャンセルの可能性あり書き方だったので、ワタシはamazonでゲットしました
食べて痩せられる何てとてもいいですよね～
