みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
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年末年始でちょっと食べすぎ
体重が気になる方も
少なくないと思うので,..
今日は脂質をほとんど含んでいない
ベーグルをご紹介しますね！
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今回お試しさせていただいたのは
プレーン/クランベリー/チーズ/コメコの4種類です！
量がかなりたくさんありますが
冷凍庫でなくても
すぐに食べる分は冷蔵庫に
入れておけるので
問題ありませんでしたヨ。
ベーグルの焼き方は自由。
網焼きなんてのもあるんですね。
香ばしくて美味しいのかも。
低脂のベーグルでランチを楽しんでみた♪
ベーグルは低脂質ですが
カロリーはご飯茶碗一膳くらい。
特に低いというわけではありません。
だけど、ペストリーなどの
高カロリーパンよりは罪が
軽いので体重が気になるときには
選ぶべきパンですよね。
茹でることでもちもち感がでて
嚙みごたえもあるので満腹感も
感じやすいパンです。
写真はまるまる1個食べましたが
温野菜やゆで卵を加えれば
ベーグルは半分でも大満足できそうです！
プレーン
プレーンはクリームチーズと
スモークサーモンをはさんで
サンドウイッチ。
クリームチーズをヨーグルトにすると
さらにカロリーダウン。
もっちもっちでボリュームあり！
半分に切らないとアゴが辛いです。
チーズ
チーズはスクランブルエッグと
ハーブソーセージ温野菜で
ワンプレート。
脂質を気にして
ソーセージは焼かずにボイル。
ダイエットは小さい積み重ねが
大切よね！
チーズの風味が香ばしくて
スクランブルエッグと良く合う！
緑のはハラペーニョなんだけど
最近、ハマっています。
コメコ
元々もちもちのベーグルですが
コメコはさらにもっちり！
あんバターで食べたくなりますね。
クランベリー
クランベリーの酸味とクリームチーズが
よく合うベーグル。
クリームチーズだけで美味しいです！
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最近パンもお値段が上がって
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