女性の更年期とは閉経を挟んだ前後５年間
日本人女性の平均閉経年齢は50歳とされていて一般的には45歳から55歳までとされています。
その前のプレ更年期が30代後半から40代前半で過度なストレスを感じたり例えば通勤で立ちっぱなしで１時間電車に乗るとか仕事の都合で不規則な時間帯での食事を摂る毎日が数年続くとかコンビニ食が続くなどの生活を送っているとプレ更年期を感じることがあるかと思います
更年期も軽かったり重かったり人それぞですがホルモンには抗えません
女性なら誰でもが迎える更年期、なるべく軽い症状であってほしいもの
そのために準備期間にしておくことと心の持ちようなど
こちらから読み進めていってください。
こちらのコラムは月４本配信される定期コラムに含まれるコラムとなります
毎月４回配信の定期コラムはこちらから
単品コラムはこちらから
