"たおやかに働く、暮らす、生きる"
LIFEスタイリスト
Geminiです。
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前回記事もご覧くださり
ありがとうございます♪
4月初めの月曜日♡
LIFEスタイリングからスタートしました。
まだもう少し春休みが続くので
家族時間も堪能しつつ
ペースを戻していきたいと思います＾＾
暖かくなってきて豆苗がモリモリ（笑）
豆苗は
骨の形成を手助けしてくれるビタミンKや
動脈硬化、喉や粘膜を守る働きもあるし
お安いし（笑）有難いですよね♩
ちょうど先日SNSで
高級ラウンジで豆苗栽培が
インテリアとして飾られてた！
という投稿を見たんですが
確かに
インテリアグリーンにもぴったり＾＾
（我が家も
お洒落な容器に変えようかな。と企んでます）
さてさて。
春になってきて
何か始めたいーーー！
動きたいーーー！という方が
増えていますね＾＾
（私のクライアント様にも多いです）
みなさんはいかがですか？
春は動きやすい季節ですが
いきなりダッシュすると
ホメオスタシスが働いて
元に戻そうと脳がはたらくので
（危険を感じて出てくる正常機能です）
結局リバウンドしてしまって
『やっぱりできなかった』
『私には無理なんだ…』
と、なってしまうので
脳を騙しながら
軽くスタートしていきましょう♩
だけど、何を始めよう…？
春のから始めやすい
暮らし習慣リストをご紹介します🌸
⇩⇩⇩
☑︎ 朝時間5分の余白をつくる
☑︎ 風水掃除でお部屋を整える
☑︎ 毎晩ストレッチで身体をゆるめる
☑︎ お金の使い方を見直す
☑︎ お花を飾る習慣を持つ
☑︎ いつもより15分だけ早く起きる
☑︎ ボディケアを丁寧にする
☑︎ 月1回、自分のためだけの時間を取る
☑︎ “お気に入りの服、アクセサリー"を１つ買う
☑︎ 「やらない家事」を決める
☑︎ 憧れのセルフイメージで暮らす
☑︎ アロマ生活を取り入れる
☑︎食事時間を丁寧に楽しむ
などなど。
“これ、いいな♡取り入れたい！”と
思ったのはありましたか？
気になったものを、ひとつでも♩
習慣は意思ではなく
“スタイリング”や"設計"で続くものなので
まずは小さく始めて
『できた、できた』と
ハードルを下げて
できた自分を褒めること。
それにより
脳を騙していけるんです＾＾
リバウンドも防ぎやすくなりますよ♡
身体が動きやすくなる
春の季節
せっかくならリバウンドしない形で
無理なく着実に。
理想の暮らしへと
繋げていっていきましょう♩
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