2026/6/5、5:19
濃霧、瀬戸内
お疲れ様です
最近
50肩で
寝返りするのも
痛い
bitzです
湿布臭いの振り撒いてます
新企画
2026【ヘルスケア】管理
5月、1日の平均6,897歩数に満足したらダメな件
iPhoneの標準アプリ
ヘルスケアアプリ使用
平日(地方事務職)
車通勤で会社に向かう
昼間はディスクワーク
退社後、毎日スーパーに寄って帰宅
スーパーで歩数稼ぎ(笑
昼間、携帯電話は
机に仕舞うので
もう少しは歩いてるかな
ですが
休日、出張
直近、1週間
ギャップに驚き‼️
と、云うことで
2026年5月
平均6,897歩
平均的には
良いかもしれませんが
実際に
平日は
運動不足
なので
毎日エアロバイク
活躍中です
先ずは
自分の状況把握
からの
改善策
あなたは
運動されてますか
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エアロバイク空想旅
昨日の晩御飯
