キレる私をやめたい

という本を教えてもらい、

早速読ませていただきました🤗‼️

今日はその知識が物凄く活かされた一日になりました(๑･̑◡･̑๑)

私は幼い頃から両親ともにモラハラ。

そのため、自己肯定感がとても低い。

よく旦那に

なんでそういう意味に捉えちゃうの⁉️

ネガティブな感情に持ってかれる。

って言われてました。

何気ない一言をこれでもか！というくらい

ネガティブに捉えます。

これ、まさに本に書かれてました！

言葉に反応しているのではなく

昔ついた傷が反応してるのだそう。

常に念頭には

私はダメな人間。

があるからこそ

何気ない一言に反応して

ダメな人間だから●●と言われるんだ。

と結びつけてしまう。

そして過剰に反応してしまうのだそう。

わかる。わかりすぎる。

今日わかりやすい事件が！

義父が数週間後に還暦を迎えます。

ラインの話です。

（）は私と旦那の多分の気持ちです。

旦那:おやじの誕生日何がいいかな？

私:●●とか●●とか考えてるけどどう？

旦那:色々考えてくれてありがとう！

●●にしようかな。

私:いいね！

お義父さんの還暦祝いみんなでするって！

旦那:みんな？？

（旦那:還暦だし親戚みんな集まるのかな？）

（私:だいたい誰くるか分かるよね。。行きたくないのかな。。）

私:●●と●●と。。。

旦那:還暦だもんね！

（私:場所とか聞かないの？スルーしてる？）

私:旦那と息子で行ってくる？

（私:私なんかと行きたくないよね。。）

旦那:誘われたでしょ？？

（旦那:親戚の集まり来にくいのかな？けど両親に誘われてるんだし来ればいいのにな）

（私:誘われたから行くの？私が先に誘われたから仕方なく旦那は私と行くの？行こう！じゃないの？）

この時点で泣きそうなほど心はグラつく。

私:私が行って大丈夫？

（旦那:別居してるのに私が行って大丈夫？と捉えてる）

（私:私と一緒に出かけて大丈夫？という意味で言ってる）

旦那:来た方がいいしょ！！

（旦那:誘われてるんだし当たり前だよ）

（私:おいでよじゃないの。。）

そして仕事へ。。

仕事でライン返せない間に

冷静さを取り戻した。

あれ？もしかして

私は、旦那が一緒に出かけたくない前提で

捉えてるから悲しいのかも？

よく読んだら

旦那は別居中に私が行っていいのかな？

で捉えてるように見える。

親友に話してみた。

みっちゃんちっていつもそこから喧嘩がはじまるよね？捉え方の違いで。

たしかに。。

例えば、

子供って保育所行くと色々覚えてくるみたいだよ

と、生まれてすぐに言われたことがある。

旦那は先輩に聞いた情報を

雑談として話していたんだと思う。

だけど私は切れた。

は？働き行けと？

そんな私が家にいるのいやなの？

と。

こんなことが毎日のようにあった。

部屋汚いなー

って旦那は状況を話し、

私はだからダメなんだよが後について捉える。

いちいち傷が反応する。

わかるなー。

本のおかげです！

教えてくれてありがとうございました💓