おはようございます
あっっという間に週末が来ますね
今週、親不知の抜歯をする前に
何か咀嚼しておきたい
と手に取ったパンが
思ってた以上に美味しくて
栄養成分表示も優秀でした！
セブンイレブンの
ローストビーフロールです。
糖質14.7g 脂質6.7g タンパク質11.7g
179kcal
糖質も少なめなので、ランチにするなら
おにぎり1個足してもいいくらいかも？
あとタンパク質も1種類追加しておくと
腹持ちもバランスも良いです。
コンビニで買うと想定した
ベストな組み合わせ例
・ローストビーフロール
・おにぎり(昆布など)
・ゆで卵 1個
・サラダ、または野菜1日これ一本など
一日の中で、
お昼って軽めに済ましがちではないですか？
お昼が軽めだと、間食したり
夜にガッツリ食べたくなるので
ダイエットスピードを早めるなら
お昼しっかりめに食べておきましょう！
それでは(*˘︶˘*).｡.:*♡
昨日はパントリーの整理をしました🍚
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