おはようございます 
痩せたいけど、甘いものも食べたいんです！
私も、甘いもの大好きですよ〜！
特に和スイーツ！マツコの知らない世界を夜中に見てしまっておはぎ特集やってて悶えました・・w
甘いものって幸せですよね
これ個人差あるかもしれないのですが
しっかりお米も含め
食事を摂るようにして
砂糖はなるべく控えるようにしていくと
びっくりするほど
甘いものを日常的に欲しなくなります＊
＊お仕事柄、とか生理前、とか止むを得ない場合は除いてもらって
一度、食事を主食もしっかり食べてみて
食事を変えてから、
甘いものを食べてみてください
以前とは違った感覚になるかなと思います
あとは食べる前のワンクッションも大事！
本当に今、食べたい？必要？
それで本当に必要なら食べてOKサイン！
食べたら、これをする！（踏み台昇降する、とか活動量をあげる）
みたいにルールを決めておくのもオススメです＊
それでは、今日もいい1日をお過ごしください＾＾
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