おはようございます
お酒大好きなダイエッターさんからよく頂く質問
「お酒は飲んでも大丈夫ですか？？」
飲む、飲まないの選択肢があるなら
「飲まない」方がダイエットは加速します。
でも、好きな物をずっと制限しておくのは
寂しいですよね〜
太る大きな原因とは、【おつまみ】が大きく乗っかってきています。
アルコールを飲むと、脂肪を溜め込みやすくするのでおつまみを食べない、もし食べるとしたら種類はよく選ぶようにしましょう
✔塩分控えめなもの
✔なるべくタンパク質があり、低脂肪なもの
✔シンプルなもの
例としては、
お刺身、海藻サラダ、キャベツのごま油かけたもの、冷やしトマトなど
(特にトマトはアルコール分解を早めてくれるのでオススメです！！！)
クリスマス、忘年会シーズンもそろそろですね……❄☃