★正月太り解消にオススメ！１０キロ以上痩せたスーパーフードとは？！

焼き芋かいつか

 

を頂いたのが

焼き芋生活のはじまり

 

 

 

「かいつか」の焼き芋は

蜜たっぷりで濃厚な

ねっとり感

 

 

美味しすぎたので

自分でもネットでお取り寄せをし

 

「かいつか」の焼き芋に

どんハマりして

食べ続けた結果

 

 

気づいたら

 

１週間ほどで

2.3㎏ほど

痩せてました

 

 

 

 

「蔵出し焼き芋 かいつか」

 

栽培方法から収穫、貯蔵、熟成、

独自の焼き方にまで

こだわりぬいて仕上げている焼き芋。

 

詳しくはHPを！

 

 

（HPよりお借りしました）

 

 

 

一番人気ブランド『紅天使』は、

なめらかな食感、

濃厚な甘さはまるでスイーツ級♪

 

 

食べ方としては、

冷凍の場合は電子レンジで温めた後、

オーブントースターで数分焼くと

焼きたてのパリッと感が味わえます。

 

 

だけど

 

 

 

正月太り含め

ダイエット目的ならば

 

冷やし焼き芋

 

がオススメです！！！

 

 

冷やし焼き芋？？

と思う方もいると思いますが、

 

 

さつまいもは、

多くの食物繊維だけでなく、

むくみにいいといわれる

カリウムが豊富に含まれています。

 

美肌によいとされる

ビタミンAや、

 

若返りのビタミンである

ビタミンE、

 

ダイエットにいいとされる

ビタミンB2も

入っている美容フードなんです。

 

 

そしてココがポイント！

焼き芋を冷やす

 

焼き芋を４℃以下に冷やす

デンプンがレジスタントスターチ

（消化しにくいデンプン）へと

変化します。

 

さつまいもがよりダイエットに

最適な状態になるだけでなく

 

レジスタントスターチは

消化されにくい性質を持つことから

 

血糖値の急激な上昇を抑制し、

緩やかな上昇に変化するそうです。

 

 

 

 

 

いつもは、「かいつか」を

お取り寄せしているのですが、

 

 

 

 

昨日は、

春までに3kg痩せたい

という

菊地と一緒に

 

「蔵出し焼き芋かいつか」

流山おおたかの森店！

 

に行ってきました。

 

 

 

ママ友の情報では、

土日はかなり混んでるらしく

 

詰め放題イベントの時は

大混雑で整理券が出てるそうです。

 

昨日は平日ということもあり

スムーズに入れました。

 

 

 

 

 

買い物前に隣接するカフェで

食後のスィーツタイム。

 

 

 

 

私は、紫芋ソフトクリームとコーヒー

菊地は、芋モンブランと黒豆茶を

いただきました。

 

 

ソフトクリームの味は

甘味控え目で美味しかった！！

 

 

周りを見渡すと

熱熱の大学芋の上に

ソフトクリームをのせた

「そふいも」を

食べている方が多かったです。

 

 

食後は、・・・・

何を買おかうかな・・・・

 

 

 

私は今回、「冷蔵紅天使」と

「焼き芋チップス」を買ってきました。

 

 

 

 

通常は冷蔵で７日間持ちますが、

家に帰ってきて

我慢できず

早速１本いただきました。

 

 

 

 

 

 

ダイエットの話に戻しますね。

 

冷やし焼き芋と

必ずセットで大切なものが

お水です。

 

個人的な感想ですが

お水も私が痩せた要因に

なってると思います！

 

ちょっと、長くなってしまったので

続きはまた次回に！

 

 

事務局 原田でした。