EL's garden★犬天使の棲む庭

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今日はサイタマワンヌ国まで高速乗って

ドッグダンス教室に行ってきたのですが

外気温が34℃と驚異的な暑さで

なにこのいきなり夏キターッ！！みたいな

(っていうか梅雨どこ行った？？)

何の大会に出るかも決めてないのに

エル様の新曲＆構成を考えて

やっと練習を始めました

(逆立ちで最後のポーズ)

ばあやはサーフィンにどハマり中なので

ディズニー・スティッチの曲で

Hawaiian Roller Coaster Ride (AAA)

というトロピカルな曲にしたよ

いつも出ていた団体の大会が無くなってしまって

次はどこの大会に出るか決めてないけれど

どこを選んだとしても

初めての団体の大会に出るわけだし

新参者のペーペーなペアが

今までみたいな派手な大道具を使うのは

なんとなくはばかられるので

小道具は控えめに(?)して

子供用のソフトサーフボードにしました

(左右に行ったり来たりするスライドの練習中)

エル様は10歳シニアなので

体に無理のない技に移行中です

暑い夏は家の中と教室で

ダンスの練習をして

ワンコたちの運動不足を解消さなくちゃ

練習で疲れたのはエルフィーもだけど

私が1番ヘトヘトのバテバテ

なんとか運転して帰ってきてから

つるとんたん・うどんを茹でました

はぁぁぁ、、うどんって、、優しい

もっちもち！コシがある！

お店のような本格うどんが自宅でも味わえて

夏のお中元にも自宅用としても人気がある

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『3度目♡ホント美味しいよ♡つるとんたん全8種オールスターのおうどんセット』#PR大阪で創業し東京にも複数店舗を持つ人気うどん店「つるとんたん」みんな食べたことあるかなー？？リーフさんは田舎で近くにお店がないからお店に食べに行…ameblo.pro

白くてキレイでしっかりした半生のおうどん

たっぷりのお湯で優しく茹でて

もっちもち食感になってお店みたいに

もはやこの時点で

醤油と鰹節で食べても美味しい！けど

つるとんたんはスープも売り

たっぷりスープ付きで8食分のセットで

色んな味が楽しめるの

初めて食べるエビクリームのお出汁

濃いエビの味がする

トロントロンのクリームスープが

モチモチなうどんに絡んで箸が重たいw

今まで明太子クリームが1番！と思ってたけど

このエビクリームめっちゃ美味しい！！！

かなりスープがたっぷり入ってるのに

美味しくて全部飲み干してしまうほど

主人が1番好きなのは絶対に変わらず

巨大なおあげがインパクトな「きつね」

と思うくらい

とても食が進みます

生姜を入れたり唐辛子を入れたり

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この歳からサーフィンを始めてからというもの

お顔の太陽の刻印問題が深刻です

海は通常の1.5倍日焼けするし

サーフィンして波に飲み込まれてると

日焼けを塗ってても完全ガードは難しいから

どうしても日焼けからは逃げられず

しかし

ガサガサでシオシオになって

日焼けしてるのではなく

最近はせめて

『キレイな日焼け』をしようと努力中

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睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり

体の修復が行われます

ビタミンCはこのタイミングで

コラーゲンの生成を促すため

寝る前に摂る方がメリットが多いそうです

太陽の刻印は気になりますが

それでもゴワゴワパサパサな肌ではなく

しっとり潤いはキープしてる‥はず

毎度スッピンで失礼いたします(  ⌯᷄ω⌯᷅  )

旅行にもフルセットで連れていきます♪

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雑誌やデパートのポップアップストアなどで

広く周知の人気商品になって

使ってる方も多い

ボーダーフリーコスメティクスの

マルチフェイシャルクリーム

子育て中のお友達も使ってました

(リーフさんの手です)

何十本目か忘れてしまいましたが

毎回最後まで使い切るのに

ハサミで切ってかき出して使うほど

信頼して大事に使ってます

こうして見ると

2種類のレチノール※1が高配合されてる証の

黄色い色がハッキリわかる

※1整肌・保湿成分：レチノイン酸トコフェリル、

ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル

ライン使いをするメリット

油溶性のレチノール※1との相性を考え

クリアVCフェイシャルローションでは

水溶性のビタミンC※2を配合

化粧水のあとにクリームを使うことで

各製品の重要な成分がより素早く浸透※3するよう

浸透※3処方も考えられてます

※1 整肌・保湿成分※2 整肌成分※3 角質層まで

トロトロのテクスチャーなのに

ベタつかない♪

お顔や首につけやすくて好きです

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フィーちゃん

エル様

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リバウンド女王のリーフさんですが

またもや夏が来て必死にダイエット中です

(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)

もうさ、一年中厚着の冬でいいよね？！

ブロッコリースプラウトを食べるといいって

テレビで見たので

16穀米のカサ増しにしてみました！

細かく刻むと更に栄養成分スルフォラファンが

効率よく摂取出来るそうです

とにかく食べるの大好きで

1人じゃ意思が弱くて痩せるの無理だし

誰かに監視管理してもらわないと

すぐに太っちゃうんだよね

ということで

サボってたエステを再開しました

痩身エステには 

帰りにどれだけスッキリしたか？

実感できるように

タイトなきつめの服を着て行ってます

でも担当のお姉さんに

エステやってても食べてたらダメですからね

あくまで！頑張る人の補助です！

と、優しく釘を刺されて

わーかーっーてーるー！！！

わかってるけど食べちゃうの！！

でもガードル履いてる時は

ちゃんとしようって思えるんだよね

これを履いてしまうと他の履けなくなる‥と

リピーターさんが多い人気の

骨盤底筋ガードルは

美姿勢インストラクター

新田仁美さんが開発した

特許取得済みの骨盤底筋サポート機能付き

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夏は蒸れやすくて

つい履くのをやめてしまいがちなガードルも

薄くて軽くて柔らかくて通気も良いので

ストレスフリーな履き心地なの

薄手の服に響かない

レース無し柔らかフィットなのも◎

いつも行ってるエステの担当のお姉さんが

2人目の出産育休を経て

やっと戻ってきてくれたのですが

私のブログを読んでくれてて

何年か前から気になっていて

今回2人目を産んだあとで試してみたところ

子育て中で締め付けが気になる日常にも

ふわっと履けてイイ！と

主に黒をリピートしてるって

えー！！！そうなの？！あれイイよね！！って

ガードルや産後のダイエットについて

話が盛り上がった楽しい３時間でした

担当のお姉さんは身長が高くて

下着はLサイズだそうですが

Mサイズでピッタリフィットだそうです

私は身長150センチ、普段Sサイズの服ですが

下着系はMくらいで

ゆるっと履いてないみたいに

ストレスなく履ける感じです

サイズの参考になれば幸いですm(._.)m

私の中ではやはり黒が優勝ですが

次にダスティピンクが

白ボトムに透けなくていいなと思ってます

新色のミストブルーも

清涼感があって気になる色です

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ドッグダンスのフォームをチェックするのに

動画を撮ることが多くて

最近はずっと骨盤底筋ガードルのおかげで

活発に生活しやすくなってると

実感できるのですが‥

根本的な体型もなんとかしないと

ガードルにも限界ってもんがあるので←

本当に本当にマジで

ダイエットも頑張らないといけないな

って思いました(T ^ T)

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