サラダとマリネで疲労回復腸活晩ご飯

イカと酢での疲労回復効果

じゃがいもと野菜で

腸活

食物繊維も摂れ

たんぱく質はイカとゆで卵

美味しい

さっき散歩して

140mlのクラフトビール飲んでみました

美味しかったなー