ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.5kg(+0.2) お通じ○
予想通り。
朝食はゆで卵、コーヒー。
午前中は整体へ。
昼食はおにぎり。
パーソナルジムで胸と二の腕のトレーニング30分。
帰宅後にプロテイン1/2。
夕飯は焼きそば、枝豆。
私の分は薄味で、麺1/2で野菜たっぷり。
夏休み、
子供が大きくなっても
なんだかんだ手がかかって忙しいです。